Strava pre osteochondrózu chrbtice

Problémy s pohybovým aparátom - to je skutočná katastrofa pre mnohých ľudí, najmä v starobe. Je veľmi dôležité, aby ste v počiatočnom štádiu nevynechali chorobu. Diéta pre osteochondrózu krčka maternice, bedrovej alebo hrudnej chrbtice je dôležitým bodom komplexnej liečby, ktorá môže spomaliť progresívnu chorobu vo všetkých štádiách jej vývoja.

Čo je osteochondróza

Osteochondróza je dystrofická lézia kĺbov a chrupavky, medzistavcové platničky v chrbtici. Choroba je diagnostikovaná u každej tretej osoby po 60 rokoch. Rizikom sú ľudia s nadváhou, ktorí vedú sedavý spôsob života, alebo zranili chrbát. Bez liečby prináša osteochondróza komplikácie vo forme vegetovaskulárnej dystónie, pneumónie, vaskulárneho porušovania, neuralgie a iných ochorení vnútorných orgánov.

Ak je zameranie zápalu v krčnej oblasti, potom mozog trpí nedostatkom kyslíka. Keď sa osteochondróza nachádza v hrudnej chrbtici, často sa pozorujú problémy so srdcom a pľúcami. Choroby chrbtice v bedrovej chrbtici so sebou prinášajú abnormality v práci panvových orgánov, vrátane urogenitálneho systému. Hlavnými príznakmi osteochondrózy sú zakrivenie chrbtice, bolesť, závraty.

Výživa s osteochondrózou

Diéta pre osteochondrózu je dôležitým bodom pri liečbe ochorenia. Zdravie človeka je priamo závislé od toho, čo konzumuje, preto nie je možné liečiť tento predmet počas liečby. Potraviny pre osteochondrózu chrbtice všetkých oddelení by mali byť správne vybrané. Pacient sa musí vzdať mnohých obľúbených produktov a zvyknúť si na nové. Hlavná vec je pravidelnosť a vytrvalosť, za pár týždňov sa nové menu stane zvykom.

Produkty s osteochondrózou

Správne vytvoriť menu môže lekár alebo odborník na výživu. Výživa pre osteochondrózu u žien sa nelíši od výživy mužov, s výnimkou veľkosti porcií. Dôležité pravidlo: diéta pre takýchto pacientov by mala byť nasýtená rastlinnými potravinami a bielkovinami, ale sacharidy a tuky by mali byť ošetrené veľmi opatrne. Závisí to od zlepšenia pohody. Osobitná pozornosť pri osteochondróze rôznych oddelení by sa mala venovať výrobkom obsahujúcim chitín: raky, kraby, krevety. Prispievajú k obnoveniu tkaniva chrupavky.

povolený

Ľudia, ktorí sú na diéte s osteochondrózou, sa odporúča maximálne prepojiť produkty, ktoré vám umožnia udržať vaše telo vo forme. Za týmto účelom venujte pozornosť nasledujúcemu zoznamu potravín pre diétu:

  • Zelenina. Sú to zemiaky, mrkva, cibuľa, repa, uhorky, paradajky, kapusta. Z nich môžete variť nielen šaláty a dusené mäso, ale aj čerstvé šťavy.
  • Ovocie. Čerstvé jablká, hrušky, broskyne, slivky, melóny, melóny, banány, kivi, pomaranče sú skladom dôležitých vitamínov a stopových prvkov. Pripravte si z nich šťavy, kompóty, ovocné šaláty.
  • Chudé mäso Proteín je základom diéty. Táto skupina výrobkov zahŕňa kurča, králika, hovädzieho mäsa, pečene.
  • Marine. Krevety a iné kôrovce by mali byť na stole každý deň pri liečbe osteochondrózy. Nezabudnite na nízkotučné odrody rýb pri príprave stravy.
  • Strukoviny. Zeleninový proteín, ktorý telo ľahko strávi, doplní nedostatok tejto hodnotnej zložky pri liečbe osteochondrózy.
  • Obilniny. Ryža a pohánka sú cenným zdrojom bielkovín a vlákniny v strave. Na základe týchto obilnín sú založené mnohé terapeutické diéty a menu.
  • Mliečne výrobky. Tvaroh, bohatý na vápnik a horčík, by sa mal konzumovať každý deň. Kefír, fermentované mlieko, odstredené mlieko, maslo a tvrdé syry v miernych množstvách sú tiež vhodné pre výživovú výživu.
  • Orechy, sušené ovocie, vajcia. Nezabudnite na tieto potrebné výrobky pre telo.

Čo nie je k jedlu

Existuje množstvo potravín, ktoré sú nežiaduce v menu pre osteochondrózu chrbtice, a tam sú niektoré, ktoré sú kontraindikované. Nižšie uvedená tabuľka uvádza podmienečne a kategoricky zakázané potraviny podľa skupín na prípravu stravy:

Skupina výrobkov

poznámka

nežiaduce

  1. Nápoje: silná káva, čaj.
  1. Vyprážané jedlo.
  1. Sladkosti.

Ak používate veľa kávy alebo čaju, potom ich množstvo by malo byť znížené na dva šálky denne, a je lepšie nahradiť nápojom "čakanka" a bylinné čaje.

Snažte sa jesť vyprážané potraviny s osteochondrózou tak zriedka, ako je to len možné.

Ak je sladké je súčasťou vášho menu, potom si vyberte prírodné nízkotučné jedlá s minimálnym obsahom múky: želé zo šťavy, suflé na mlieko, kozinaki, ovocie a orechy sorbet, nanuky.

nedovolený

  1. Nápoje: alkohol.
  1. Slané nakladané jedlá.
  1. Údené mäso.
  1. Sladkosti.

Alkohol je kategoricky kontraindikovaný. Negatívne ovplyvňujú všetky vnútorné orgány.

Soľ prispieva k rozvoju osteochondrózy, ale nie je nutné prísne dodržiavať diétu bez solí.

Údené klobásy, ryby a mäso sú veľmi mastné výrobky, ktoré sa vo väčšine prípadov pripravujú na škodlivý tekutý dym, preto by sa nemali konzumovať.

Zakázaná skupina zahŕňa koláče s veľkým množstvom cukrárenského tuku a cukru, koláče.

Diétne menu pre osteochondrózu

Plná dávka by mala byť aspoň 4-5 jedál, t.j. ako rozdelené krmivo. Celkové množstvo čistej vody, ktorú pijete, je 1 liter, nepočíta sa čaj a iné tekutiny. Ak je nadváha alebo obezita, musíte vytvoriť menu pre chudnutie. Zároveň sa musíte pohybovať viac, cvičiť, chodiť viac na čerstvom vzduchu.

Krčná chrbtica

Dystrofickú léziu krčka maternice je možné vyliečiť jednoduchou, ale užitočnou diétou. Výživa pre osteochondrózu krčnej chrbtice by mala byť založená na chudých rybách, mäse, zelenine, ovocí. Tu je príklad takejto ponuky:

  • Raňajky: ovsené vločky s ovocím, čaj.
  • Druhé raňajky: tvaroh so sušeným ovocím.
  • Obed: polievka bez vývaru alebo zeleninová polievka, varený králik a čerstvé zeleninové šaláty.
  • Obed: čerstvo vylisovaná šťava zo sezónneho ovocia, galette cookies.
  • Večera: ryža s morskými plodmi, ovocné želé.

Bedrovej chrbtice

Ak sa zameranie zápalu nachádza v opasku, potom musíte dodržiavať nízkokalorickú diétu na zmiernenie zaťaženia tela. Výživa osteochondrózy bedrovej chrbtice by mala byť nasledovná:

  • Raňajky: čaj a tvarohové koláče.
  • Druhé raňajky: ovocie, ako sú jablká alebo banány.
  • Obed: polievka z morských plodov, zeleninový šalát, varené vajce, džús.
  • Obed: pohár nízkotučného jogurtu a sušeného ovocia.
  • Večera: pohánková kaša s duseným kuracím mäsom, nakrájaná zelenina.

Hrudná chrbtica

Ak je stredná časť hrebeňa poškodená, srdce trpí, preto je potrebné do stravy zahrnúť sušené marhule a slivky. Správna výživa pre osteochondrózu hrudníka zahŕňa menu:

  • Raňajky: varená ryža so sušeným ovocím, kávový nápoj.
  • Druhé raňajky: tvaroh, jablko alebo pomaranč.
  • Obed: hrachová polievka, teľacie mäso, zeleninový šalát, džús.
  • Obed: niekoľko varených kreviet, ovocná šťava zo sušeného ovocia.
  • Večera: ryža so zeleninou a kúskom pečených rýb.

Ryžová diéta

Základom výživy pri osteochondróze je rastlinný proteín, ktorý sa musí konzumovať každý deň. On je veľmi veľa v obvyklých ryžové krupice, častý hosť na jedálenskom stole. Aby však ryža zachovala všetky svoje prospešné vlastnosti, musí byť riadne pripravená:

  1. Nalejte jednu pohár ryže s čistou vodou, počkajte na var.
  2. Po piatich minútach vypustite vodu a naplňte ju novou.
  3. Opakujte body 1-2 štyrikrát.
  4. Ryža je pripravená. Môžete ju používať vo vašej strave každý deň.

video


Zanechajte Svoj Komentár